Не ходете махмурлии на фитнес
Ако се събудите така, НЕ ходете на фитнес
Има много хора, които след вечер по баровете предпочитат да се самонакажат с ударна тренировка във фитнеса. (Може да ви звучи странно, на тези от вас, които търсите шкембе и сянка, но факт е, че самобичуващите се съществуват).
Ако сте от тях или имате такива приятели, веднага разберете, че това всъщност е много опасно.
Махмурлукът е комплекс от негативни изживявания за тялото, но най-неприятната част в него е дехидрацията. Във фитнес при потенето само можем да се дихидратираме още повече и да се докараме до пълно обезводняване.
Друг проблем е, че телата ни са по-податливи на умора, заради ниската кръвна захар, а това пък от своя страна води до ниска концентрация и по-голяма вероятност за травми.
Алкохолът в кръвта ни забавя и процеса за синтез на протеини. А това означава, че тренировката ни на практика се обезсмисля и е само много мъчителна.
Изкарването на токсините чрез потта дори води до спазми.
Така че прибегнете към добрия стар секс и люта супа за лечение на махмурлука, а се накажете с по-дълга тренировка чак на следващия ден.
