Шамфъстъкът - всеки ден в диетата ви. Помага за... - 24novini.bg

Шамфъстъкът - всеки ден в диетата ви. Помага за...

Шамфъстъкът помага за подобряване на зрението и сърдечната система Шамфъстъкът помага за подобряване на зрението и сърдечната система
10.12.2017 | 21:10
(0 гласа)

Шамфъстъкът е една от много полезните храни, защото доставя важни вещества на организма, благодарение на които системите в тялото работят по-добре.

Шамфъстъкът е изключително богат на важни въглехидрати, протеини, аминокиселини, мазнини и фибри. В състава си съдържа завидни количества фосфор, калий, калций, желязо, магнезий, манган, цинк, мед, натрий, селен.

Тази вкусна ядка осигурява на организма още витамини А, К, С, Е, В6, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолати, пантотенова киселина, холин и бетаин.

Една от най-важните функции на веществата в шамфъстъка е, че предпазват сърцето и кръвоносните съдове от дегенеративни заболявания. Шамфъстъкът има свойството да понижава холестерола, което ограничава риска от натрупване на плаки по стените на артериите. Полифенолите, антиоксидантите и ненаситените мастни киселини в тези ядки също допринасят за здравето на сърдечносъдовата система.

Шамфъстъкът е идеален за вашата диета за отслабване, тъй като регулира обмяната на веществата и помага за топене на мазнините.

Шамфъстъците съдържат така важните за очното здраве зеаксантин и лутеин. Те са основни съставки на лекарства и хранителни добавки за здрави очи.

0
0
0
s2smodern
Чуй новините
Харесай ни във Фейсбук

Горещи теми

Нагоре...