Високомазнинните авокадо, сьомга, ядки не са полезни за всички - 24novini.bg

Високомазнинните авокадо, сьомга, ядки не са полезни за всички

Храните с високи мазнини - авокадо, ядки, сьомга и др. - всъщност помагат за горенето на мазнините. Но не са полезни за всички Храните с високи мазнини - авокадо, ядки, сьомга и др. - всъщност помагат за горенето на мазнините. Но не са полезни за всички
29.04.2019 | 15:00
(0 гласа)

Да консумираме по 4-5 яйца на седмица, но не повече от 7 жълтъка, препоръча пред Нова телевизия диетологът д-р Анна Йорданова. По думите й

 

 

яйцата са един от най-чистите продукти - с много добро съдържание на протеини, с малко въглехидрати и мазнини.

Обратно на вярванията и препоръките, хората с висок холестерол не трябва да спират с яйцата, защото в тях се съдържат мазнини, които борят вредния холестерол, обобщи лекарката.

"Преди се смяташе, че мазнините, които се съдържат в млечните продукти качват нивото на холестерола. Сега знаем, че покачват захарта", посочи д-р Йорданова.

Сега са популярни високомазнинните храни, но те не са полезни за всички хора, посочи тя.

Това се черен шоколад, зехтин, сурови ядки, авокадо, сьомга, говеждо месо, кокосов орех, кисело мляко и извара.

Те се включват в редица диети за отслабване, тъй като стимулират изгарянето на мазнининте, въпреки че самите храни са високомазнинни.

Тя каза в отговор на въпрос, че единственото, което може да се унифицира, са препоръките за балансирано хранене.

0
0
0
s2smodern
Харесай ни във Фейсбук
Чуй новините

Горещи теми

Абонирай се за нашия Youtube канал
Нагоре...