Невролог: Не пийте кафе преди 9 ч. сутринта - 24novini.bg

Невролог: Не пийте кафе преди 9 ч. сутринта

31.03.2019 | 16:00
(0 гласа)

Кафето не трябва да се пие преди 9 ч. сутринта, защото между 8 и 9 ч. сутринта нивото на кортизол в кръвта е доста високо. Това съветва Стивън Милър, невролог от Университета по здравни науки, цитиран от БГНЕС.

 

Кортизолът е хормонът на стреса, стимулиращ работата на организма във фаза на събуждане и го разбужда.

 

Според Милър сутрешното кафе трябва да се изпие поне 90 мин. след събуждането.

Съветът му е събуждането да става около 8 ч.

“Кафето сутрин е най-добре да се пие между 9:30 и 11:30 ч. сутринта, когато нивото на кортизол в кръвта е ниско”, казва ученият. Тогава тялото по-лесно  обработва стимулиращия кофеин.

Човек, който вкарва кафе в тялото, докато естественият хормон кортизол все още работи, може да развие резистентност към кофеина, подчерава лекарят.

Кафето намалява производството на кортизол и снижава енергията. - тогава тялото не работи правилно и изисква още кофеин. Ако станете рано сутрин преди 8 ч., нивото на кортизол се повишава по-рано, отбелязва БГНЕС.

0
0
0
s2smodern
Харесай ни във Фейсбук

Горещи теми

Абонирай се за нашия Youtube канал
Нагоре...