Какво да ядем срещу високо кръвно - 24novini.bg

Какво да ядем срещу високо кръвно

16.02.2019 | 22:33
(0 гласа)

За високо кръвното налягане говорим, ако то е над 140 на 90, когато тялото е в покой.

При главоболие, напрежение в тила и слепоочията и задух,

е добре да го измерите, защото те се считат за сериозни симптоми за високо кръвно. Ето обаче какви храни лекарите препоръчват, ако имате високо кръвно:

Овесени ядки чрез фибрите регулират кръвното. Предварително тряба да ги накисвайте, за да не товарите ненужно червата.

Бананите съдържат калий и понякога чудесно заместват захарта, ако ви се яде сладко.

Тлъстите риби сьомга, шаран и др. имат омега 3 мастни киселини, изключително важни за кръвообращението.

Ако са сурови, слънчогледовите и тиквените семки са чудесно лекарство срещу високо кръвно.

Марулята, айсбергът, руколата и спанакът съдържат калий, който подпомага бъбреците за извеждане на излишната сол

 

0
0
0
s2smodern
Чуй новините
Харесай ни във Фейсбук

Горещи теми

Нагоре...