Пие ви се кафе? Имате нужда от сол и желязо - 24novini.bg

Пие ви се кафе? Имате нужда от сол и желязо

25.11.2018 | 20:00
(0 гласа)

Желанието за някаква храна в повечето случаи показва, че се нуждаем от отделни минерали или хранителни вещества, твърди диетологът Шон Уилкинсън, цитиран от БГНЕС.

 

Човешкото тяло е съвършен механизъм и когато усетите липсата на определена съставка, необходима за правилното му функциониране, то ще ви изпрати сигнал. Желанието за определен вид храна смо понякога има психологически характер. Диетологът обяснява, че ако много ви се пие кафе, е възможно на тялото да му липсват сол, фосфор, желязо или сяра.

 

Въпреки че по-често срещаният проблем е излишната

сол - дефицитът й може да доведе до задържане на течности в тялото.

Симптомите са често главоболие, умора и раздразнителност, а дългогодишния недостиг може да доведе до увреждане на сърцето.

Ползвайте морска сол и ябълков оцет, ако разпознаете симптомите.

Липсата на фосфор води до анемия, намален апетит, слабост в мускулите.

За да отстраните недостатъка на фосфор, ползвайте добавки със зърнени храни, пилешко, говеждо риба, яйца, бирена мая.

Падането на косата, липсата на енергия и ускореният сърдечен ритъм може да заради дефицита на желязо.

Хранете се с дреболии, месо, цвекло, броколи. В същото време добавете витамин С, за да помогнете на тялото ви по-лесно да абсорбира желязото.

Липсата на сяра в организма ще забележите по нарушеното образуване на колаген и кератин, тялото става слабо устойчиво на възпаления, а кожата изтънява.

За да се нормализира нивото на сяра в организма, консумирайте маруля, яйца, зърнени храни, авокадо, лук, малини или бадеми.

0
0
0
s2smodern
Харесай ни във Фейсбук
Чуй новините

Горещи теми

Абонирай се за нашия Youtube канал
Нагоре...