Естествено за имунитета: джинджифил и лимони - 24novini.bg

Естествено за имунитета: джинджифил и лимони

24.11.2018 | 21:00
(0 гласа)

През този сезон човек може лесно да настине. Пътуването с масовия градски транспорт и работата сред много хора създават предпоставки за това. Ако търсите начини, с които да предотвратите досадния грип, първото нещо, което трябва да направите, е да подобрите хранителния си режим.

Консумацията на определени храни и напитки подобрява работата на вашата имунна система. А ако болестта е вече налице, стимулирането на имунната система ще ви помогне да се излекувате по-бързо.

Инстиктивно голяма част от нас си купуват лимони, ако са настинали, но истината е, че всички цитрусови плодове са пълни с витамин С. А той изгражда имунната система. Смята се, че увеличава производството на бели кръвни телца, които са от ключово значение за борбата с инфекциите.

Тъй като тялото не произвежда витамин С, е необходимо да си го набавяте всеки ден. Може и от червени чушки, които също са доста сериозен източник на витамин С. 

Другата бабина тайна е чесънът. Вярно, няма как да хапнете една скилидка сутрин на гладно и да отидете на работа, но може да го консумирате вечер или през уикенда. Още ранните цивилизации са го използвали за борба с инфекциите в тялото. А в наши дни е доказано, че чесънът помага и за понижаване на кръвното налягане.

Имуностимулиращите свойства на чесъна се дължат на високата концентрация на сяра съдържащи съединения, например алицин.

Джинджифилът, обаче е истинският войн на природата срещу гриповете и настинските. Настърганият корен, подправен с малко мед и лимон, е идеалното средство за гонене на настинка и отхрачване. Много хора взимат по една лъжица сутрин на гладно, за да се предпазят от циркулиращите навън вируси.

 

Чаят от няколко резенчета също се препоръчва, стига да нямате против по-лютиво.

Джинджифилът помага за намаляване на възпалението на гърлото и по-бързото отделяне на секрета от носната лигавица. Също така успокоява гаденето при грип.

 

0
0
0
s2smodern
Харесай ни във Фейсбук

Горещи теми

Нагоре...